The Vault

La tranziția dintre anotimpuri, corpul este cel mai pregătit să primească beneficiile unei curățări mai profunde, în special acum, când primele semne de primăvară își fac apariția. Detoxul ayurvedic aduce întărirea focului digestiv (agni) printr-o hrană simplă, dar suficient de nutritivă încât să ofere corpului toate elementele esențiale. Dacă pe timpul iernii focul digestiv lucrează mai mult să mențină corpul cald și simțim în mod natural nevoia de mai multă mâncare consistentă și întremătoare, acum e momentul perfect să ne concentrăm pe eliminarea mucusului și a toxinelor (ama) acumulate în ultimele luni. Kitchari este felul de mâncare ayurvedic preparat din orez basmati, fasole (split) mung, ghee și condimente. Un tip de hrană suficient de ușor de digerat și asimilat, care conține toți aminoacizii esențiali și reglează glicemia. La rândul lor, condimentele susțin blând focul digestiv. Pe parcursul celor 7 zile vom intra progresiv în resetarea capacității digestive, unde două din cele trei mese zilnice vor fi de kitchari, deci fără a ne înfometa. Indiferent dacă vei parcurge 1-3 zile sau întreaga perioadă de detox, te vei bucura de mai multe beneficii fizice și mentale care sunt în directă legătură cu creșterea capacității tale de digestie.BENEFICII: echilibrarea tuturor doshelor (Vata, Pitta, Kapha) întărirea focului digestiv (agni) eliminarea toxinelor metabolice (ama) din țesuturi si până în sistemul digestiv, de unde pot fi evacuate cu ușurință mai multă energie și vitalitate ameliorarea/ vindecarea diverselor simptome si prevenția pe termen lung mai mult focus, o memorie mai bună și claritate mentală creșterea imunității pe termen lung susținerea flow-ului de prana (energia vitală) Chiar dacă nu simți că ai dezechilibre majore, gândește-te la acest reset ca la o pauză binemeritată pe care o oferi focului tău digestiv, pentru ca apoi să înceapă ‘să ardă’ și mai puternic și să sprijine mai bine funcțiile organismului. În plus, simplificarea hranei aduce întotdeauna după sine simplificarea gândirii și mai multă claritate asupra lucrurilor cu adevărat importante din viaa ta.CONȚINUTUL PROGRAMULUI: sesiune LIVE de gătit din care vei învăța pas cu pas cum se prepară kitchari (21 martie, ora 11.00 AM) listă de cumpărături prealabilă tutorial de ghee rețete de kitchari (printabile) booklet introductiv în Ayurveda, inclusiv cu rutina zilnică recomandată pe perioada resetului materiale pentru practicile de self care (pranayama, neti și abhyanga) test de dosha și sprijin în interpretarea lui GRUP DE SUPORT pe whatsapp timp de 7 zile ACEST DETOX E POTRIVIT PENTRU TINE DACĂ: vrei mai multă vitalitate, fără oboseală cronică și căderi de energie digestia ta este schimbătoare sau ai diverse simptome digestive neplăcute (inclusiv intoleranțe sau alergii) îți dorești o menstruație lină, hormoni la locul lor, fără PMS întâmpini dificultăți legate de somn mintea ta se simte împrăștiată și ai dificultăți de concentrare sau brain fog îți lipsește motivația pentru lucruri noi experimentezi kg în plus îți dorești libertate la nivel emoțional și mental: să nu te mai simți sclavul poftelor și adicțiilor ai orice alte dezechilibre care te împiedică să îți duci viața în mod firesc RECOMANDĂRI PE PERIOADA RESETULUI: încearcă sa reduci folosirea tehnologiei, sau cel puțin a tot ceea ce aduce ‘zgomot’ de fundal și informație superficială - o bună parte a toxinelor vin și din suprastimularea senzorială pentru cele mai bune rezultate, încearcă pe cât posibil să nu ai responsabilități majore în această perioadă, să minimizezi sursele de stress și deplasările; roagă-i pe cei din jur să te menajeze de task-uri în plus (altfel, îți poți duce viața în mod normal) ia-ți puțin timp în fiecare zi pentru o practică spirituală și reflecție (journaling) contraindicații: pe perioada menstruației, dacă ești însărcinată/alăptezi sau în convalescență (dacă suferi de slăbiciune sau sunt afecțiuni mai grave, te rog contactează-ma) orice emoții ies la suprafață, încearcă să le primești cu compasiune, observând-le sau trecându-le într-un jurnal ÎNAINTE & DUPĂ:Această detoxifiere, efectuată corespunzător, nu are repercusiuni negative pe termen lung - cea mai comună pentru detox-urile moderne fiind creșterea Vata. în zilele premergătoare și mai ales cele de după încheierea resetului este important să existe o revenire treptată la hrana și activitățile normale (prea multă mișcare dintr-o dată va afecta Vata) cu câteva zile înainte, încearcă să reduci consumul de alimente procesate, zahăr, cofeină, alcool, produse fermentate, prăjeli, mezeluri, lactate, patiserie, și în general să minimizezi orice gust intens după încheierea resetului, revino treptat la mâncăruri mai dense din punct de vedere nutrițional, la fel ca și la activități care te-ar putea solicita fizic și emoțional mai mult pentru menținerea rezultatelor, continuă să aduci în hrana și stilul tău de viață principiile ayurvedice și să ai câte o zi pe săptămână de kitchari! Preț întreg: 299ronEARLY-BIRD până pe 15 Martie: 249ronTot ceea ce asimilăm prin cele 5 simțuri este transformat de focul digestiv fie în conștiință, fie eliminat drept toxine. Pentru că suntem ceea ce digerăm, fizic, mental și emoțional. La ce ești pregătit/ă să dai drumul? Despre IoanaIoana Lazăr este creatoarea Make a Wish Food Circle, nume sub care a adunat întreaga ei pasiune de peste 13 ani pentru hrana vegană, vegetariană, Ayurveda și hrănire conștientă. De-a lungul timpului a gătit pentru ceilalți într-o multitudine de feluri, de la livrări personale pe bicicletă, la meniuri individuale pentru retreat-uri, tabere, evenimente de familie și pop-up lunch-uri. Din 2020 a început să împărtășească din experiența acumulată prin cursurile online de Gătit Intuitiv și prin cele de Introducere în Ayurveda, marea ei dragoste creatoare de sens. În prezent, este studentă într-un program internațional de certificare în Ayurveda.

Când vine vorba de sănătate, cel mai bun lucru pe care-l poți face este să aduci regularitate în viața ta. Consistență. Rutină. Sau, ca să folosim un termen mai cuprinzător: ritm.​Dacă ne uităm în jurul nostru, totul în natură funcționează după un ritm. Totul este ciclic. Iar nevoile noastre sunt reflecția acestui dans al elementelor. O dată ce organismul nostru este aliniat ritmurilor naturale, nu doar că devine mai puternic și mai flexibil, dar mintea îi urmează, devenind la rândul ei deschisă, pozitivă și încrezătoare. ​Dacă planul fizic este punctul de plecare în lucrul cu noi înșine, înainte de a pătrunde spațiile mai eterice ale spiritului, atunci ritmul este primul și cel mai important punct de sprijin pentru regenerarea zilnică a energiei vitale.​În acest sens, Ayurveda recomandă o serie de practici și obiceiuri zilnice, care, practicate cu consistență, creează baza pentru dezvoltarea și menținerea sănătății fizice, mentale și emoționale. În mod ideal ele sunt adaptate constituției individuale astfel încât să aducă echilibru optim atât tendințelor tale înnăscute, cât și particularităților stării tale de sănătate din prezent.​În acest program vei afla pas cu pas în ce constă dinacharya - termenul din sanscrită folosit pentru a descrie rutina zilnică, care se traduce cel mai simplu prin a urma cunoașterea zilei. Însă nu fără a te familiariza mai întâi dintr-un masterclass cu abordarea holistică a Ayurvedei care ne arată cum totul în noi este inter-conectat și cum o mică schimbare ne poate aduce multiple beneficii nesperate.​Astfel, crearea unei dinacharya pe care să o urmezi zilnic îți va aduce vitalitate în corp, o infuzie de plăcere și bunăstare cu tine însăți și claritate mentală, toate acestea prin susținerea cu blândețe a tuturor funcțiilor organismului. ​Din experiența anterioară pot spune că cele mai bune rezultate se obțin atunci când există suficient sprijin și ghidaj pe partea de implementare, astfel încât motivele de rezistență să își piardă din putere :) Tocmai de aceea, am creat acest program de 21 de zile în care să fii însoțită atunci când ai cea mai mare nevoie, adică la începutul călătoriei tale cu Ayurveda.​Ce îți oferă programul ​Identificarea constituției tale individuale (vata, pitta, kapha) sau al elementului naturii care te guvernează dpdv energetic (lucrăm cu testul doshei) ​Masterclass* de 4h de Ayurveda (cu 2 pauze), din care vei pleca cu: ​Înțelegerea perspectivei energetice asupra sănătății: cum funcționează doshele în corp, minte, emoții și în tot ceea ce ne înconjoară ​Ce este focul digestiv și cum îl putem susține ​Importanța alegerilor sattvice ​Cum aducem echilibru prin dietă și lifestyle: alinierea la ritmurile zilei prin crearea unei rutine de dimineață și de seară ​Eliminarea toxinelor metabolice ​Un alt fel de nutriție: combinațiile de alimente, proporția ideală augmentativ/extractiv în farfuria ta, folosirea condimentelor, etc ​Modul de 2h de gătit ayurvedic pentru punerea în practică a noțiunilor deprinse: ​tutorial de prânz ayurvedic (recorded live video) ​tutorial de ghee (recorded video) ​12 rețete ayurvedice ​Materiale individuale explicative pentru practicile zilnice de abhyanga, pranayama & neti ​GRUP DE SUPORT de 21 de ZILE pe whatsapp pentru aducerea în palpabilul vieții tale a acestor obiceiuri: daily accountability + 2 live check-in's de grup ​* Toți participanții au acces gratuit timp de 1 an la înregistrarea masterclass-ului din 1 martie.​BONUS !!!​În plus, ca participant la acest program, beneficiezi de o REDUCERE de 50% la:​O consultație individuală privată în care vei aprofunda cunoașterea constituției tale și a alegerilor care îți vor schimba definitiv starea de sănătate​Următorul program pe care îl voi începe la echinocțiul din 21 martie: Reset de primăvară - timp de 7 zile parcurgem împreună detox-ul tradițional ayurvedic la tranziția dintre anotimpuri (cu rețete, live cooking, materiale de studiu și cel mai important, grup de suport)​Preț întreg: 449ron​EARLY-BIRD până pe 15 Februarie: 399ron​Acest curs este potrivit pentru tine dacă: ​Vrei mai multă vitalitate, să te simți bine în pielea ta, fără oboseală și căderi de energie ​Digestia ta este schimbătoare sau ai diverse simptome digestive neplăcute (inclusiv intoleranțe sau alergii) ​Îți dorești o menstruație lină, hormoni la locul lor, fără PMS ​Experimentezi kg în plus, brain fog sau afecțiuni mai serioase precum boli autoimune ​Ai nevoie de mai mult focus și claritate pentru proiectele tale ​Te întrebi cum ar fi să ai momente de timp doar tu cu tine în fiecare zi? ​Îți dorești libertate la nivel emoțional și mental: să nu te mai simți sclavul poftelor și adicțiilor ​Te-ai săturat să tot încerci suplimente pentru orice simptom și intuiești că soluția e în altă parte ​Vrei să înțelegi cum funcționează cu adevărat corpul tău și care e sursa simptomelor ​Îți dorești să trăiești în conexiune cu ritmurile naturii, chiar dacă locuiești în oraș ​De ce să alegi Ayurveda: ​Îți oferă o abordare echilibrată asupra sănătății, punând accentul pe faptul că suntem diferiți și ca atare, nu există o dietă de tipul one size fits all, așa cum propun majoritatea trendurilor moderne​ ​Îți arată cum Less is More, punând accentul pe obiceiuri simple, dar de o importanță colosală pentru sănătate, înainte să apelezi la soluții complicate și costisitoare​ ​Pe lângă planul fizic, ia în considerare rolul pe care gândurile și emoțiile noastre îl joacă în starea noastră de sănătate - este o știință holistică ​Iată ce spun cei care au participat până acum la cursurile de Ayurveda ale Ioanei:​​"Cursul Ioanei m-a ajutat să mă cunosc mai bine pe mine ca tipologie la nivel personal. Și am început un foarte încet proces de cunoaștere a interacțiunii corpului meu cu alimentele pe care le aleg și ulterior cu stările care se dezvoltă la nivel sufletesc. Cursul e foarte ușor de integrat și înțeles de oricine și cel mai mult mi-a plăcut că nu a fost niciun moment în care nu am înțeles explicațiile ei. Apoi ce mi se pare fain e că are o deschidere foarte mare în a te susține cu orice ai nevoie să continui. Cred că dacă ești într-un moment în care cauți să descoperi cât mai mult cine ești, pe toate părțile, o să îți placă ce vei descoperi aici.”(Raluca)​​„Nu sunt un 'chef' talentat și eram un pic reticentă înainte, însă cursul Ioanei m-a învățat cum să asociez alimentele corect și de ce e important să fac asta, iar mâncarea pe care am învățat să o gătesc este super delicioasă și ușor de făcut. A fost ușor să înțeleg principiile de bază din Ayurveda și am început să aplic câteva din ele de câteva ori pe săptămână. Vestea bună e că nu am mai avut zile în care să nu mă pot da jos din pat de câteva săptămâni. Mulțumesc Ioana!”(Florina)​​„Ce am primit de la tine a fost foarte multă claritate și ușurință, am înțeles cu naturalețe care sunt principiile de bază și combinațiile care îmi susțin tipologia. A făcut foarte mult sens de ce să fac sau să nu fac anumite lucruri. Am observat pe corpul meu cât de ușor și de repede s-a echilibrat, asta după ce un an de zile mă chinuisem cu diete stricte date de nutriționiști, pe intoleranțe. În plus, am observat că și atunci când aduc în alimentație lucruri care nu îmi sunt benefice (cum ar fi gluten, zahăr, etc) am totuși flexibilitate. Faptul că am repere clare, știu ce mă susține și ce nu, faptul că de exemplu, tranzitul meu s-a reglat foarte ușor după ce am început să aplic ceea ce tu ne-ai învățat, mi-a adus flexibilitate, relaxare și mi-a lărgit perspectiva. Și da, lucrez și în alte planuri, dar pentru mine e cu ușurință și plăcere.”(Magda)​​„De când am participat la cursul Ioanei, simt că am deschis ușa către o înțelegere profundă a modului în care trăiesc și îmi îngrijesc corpul. Ioana pune accent pe cunoașterea profundă a principiilor ayurvedice și cultivarea intuiției, renunțând la abordările rigide și rețetele universale. Rezultatul? Un mod de viață care se adaptează la nevoile individuale, fără a sacrifica plăcerea gustului sau sănătatea. Mulțumesc din inimă, Ioana, pentru crearea acestui curs captivant! Recomand cu căldură tuturor celor interesați de sănătatea holistică și de descoperirea unui mod de viață mai armonios și conștient.”(Ramona)​​„Are o căldură în suflet Ioana, că tot ce atinge se transformă în leac pentru trup și suflet. Am avut bucuria să gust bucate gătite de ea și am fost foarte surprinsă de armonia aromelor. Atât de simplu și atât de bun! Am participat la cursul de teorie și gătit ayurvedic și mă simy îmbogățită descoperind ingrediente și condimente noi și multe sfaturi practice foarte utile. Dar n-a fost doar despre mâncare, ci și despre autocunoaștere, despre înțelegerea unor procese interioare și legătura dintre hrană și modul în care trăim. Recomand cu drag! ”(Gabriela)​​„O dată ce am făcut cursul cu tine, am primit claritate: și ce trebuie să cumpăr, și ce trebuie să am în casă, și cum să le gătesc. Și absolut toate practicile, de când am început să le fac, s-au simțit în corp ca și cum le-am mai făcut în altă viață și acum doar le-am reluat. Ceva a rezonat în mine foarte mult! Fiecare practică s-a așezat fix acolo unde aveam eu nevoie, unde îmi lipsea informația. Iar cu durerile de spate, cred că o singură dată am mai avut în cele 2 săptămâni de când am terminat cursul.”(Adina)​​„Știi cum simt cursul? Așa ca pe o esență foarte prețioasă - așa cum e și ghee-ul cumva :) Ne-ai dat cu o măsură foarte clară și foarte echilibrată ceva foarte prețios, ca o nestemată. La obiect, exact ce aveam nevoie și de-acum încolo fiecare face ce poate cu această esență.”(Flavia)​​„Eu cred că a venit la momentul potrivit pentru mine. Știam că am de lucrat pe partea de digestie, dar mă tot învârteam în cerc, și nimic nu se lega cum trebuie. Ceea ce am aflat în cadrul atelierului mi-a explicat multe lucruri, a fost chiar revelator să înțeleg de ce corpul meu reacționează într-un anumit fel și ce pot face ca să îl echilibrez. Mi-a plăcut tare mult și a fost cu adevărat util. Mulțumesc mult, Ioana! ”(Ioana)​Despre Ioana​Ioana Lazăr este creatoarea Make a Wish Food Circle, nume sub care a adunat întreaga ei pasiune de peste 13 ani pentru hrana vegană, vegetariană, Ayurveda și hrănire conștientă. De-a lungul timpului a gătit pentru ceilalți într-o multitudine de feluri, de la livrări personale pe bicicletă, la meniuri individuale pentru retreat-uri, tabere, evenimente de familie și pop-up lunch-uri. În ultimii ani a început să împărtășească din experiența acumulată prin cursurile online de Gătit Intuitiv și prin cele de Introducere în Ayurveda, marea ei dragoste creatoare de sens. În prezent, este studentă într-un program internațional de certificare în Ayurveda.

Menstruație conștientă. Sângele ca ofranda pentru Mama Pamânt. Cele 4 faze ale ciclului feminin.SUNNA Community Offering despre Menstruație Conștientă, despre dăruirea sângelui menstrual înapoi către Mama Pământ și cele 4 faze specifice ale ciclului lunar feminin, așa cum le-am învățat în tradiția Buniciiilor din Anzi.Studiez și practic misterele Pântecului și pe cele ale Ciclului Feminin, cu profundă pasiune, din 2013, de când am început să îmi dăruiesc sângele lunar Pământului. Și împărtășesc despre Menstruație Conștientă, despre Plantarea Lunii și despre a fi Femeie în corp de Femeie, constant, din 2017. Apoi, între 2016 și 2019 am studiat în scufundare profundă, intensă și foarte practică învățătura Buniciilor din Anzi despre Pântec, Femeie și Misterele Pământului.Buniciile simplifică toată filozofia revenirii la Esența Feminină în două propoziții: Dăruiește-ți sângele menstrual Pământului. Retrage-te din lume atunci când lunezi (adică atunci când menstruezi). Tot restul se revelează pas cu pas, dacă aceste două chei sunt îndeplinite... și sunt ani întregi de când practic și probez această învățătură pe propria mea piele. ...și de când multe, toate femeile care fac același lucru confirmă și reconfirmă transformările, revelațiile și reconectarea profunde la Viață, care urmează acestor două practici.Voi împărtăși ceea ce poate fi împărtășit online (nu tot, pentru că sunt părți din învățătura Buniciilor care pot fi transmise doar în cerc fizic, în jurul Focului) într-o întâlnire de aproximativ 3 ore. Marți, 23 ianuarie, de la ora 18:00, în SUNNA Community Offerings.Vă rog să veniți la întâlnire cu o lumânare aprinsă pe altar și să țineți acest foc aprins pe toată durata Cercului nostru online.Femeie în Corp de Femeie este o ofrandă pentru comunitate cu acces pe bază de donație. Alege tu suma cu care vrei să contribui pentru a sprijini proiectul SUNNA. Laura-Maria Yara este o femeie a Pământului, în serviciul Mamei Divine, care rescrie femininul sacru în corpul feminin. Laura este mamă, povestitoare, călătoare în lumi nevăzute, moașă a transformării și oracol al Pântecului.

Dragi femei iubite, ​Sunt mulți, mulți ani de călătorie foarte profundă cu Feminul și Feminitatea.Cu Mama Divină, cu Madonna Neagră, cu pântecul adânc al Pământului.Mulți ani de rugăciune, devotament, predare, mulți, mulți ani de a simți totul, de dezgolire și dizolvare de straturi și straturi de măști, fugi, minciuni, frici... (și nu, călătoria nu s-a încheiat!).Mulți ani de când noi două – Laura Maria Yara și Monisha Leite – facem această scufundare înăuntru și în jos, în noi însene și în adâncimile Pământului, chemând constant înapoi Acasă, în Corp, Cântecul unic al propriilor noastre Suflete.Am fost foarte îndepărtați de corpurile noastre, trăind practic o viață „gândită”, în cap – foarte puțin simțită sau experimentată prin potențialul vast al simțurilor noastre, al percepțiilor noastre, al corpului ca întreg...Am descoperit în această scufundare că, atunci când relaxarea, simțirea și predarea ne sunt mai reale, mai întrupate și cu adevărat experimentate în corp … am descoperit că există în noi o Dimensiune de Ființare pe care am numit-o Femeia Nectar.Și că ea se naște din Femininul Profund - această dimensiune care nu poate fi exprimată în cuvinte sau pătrunsă de mintea rațională.O dimensiune care nu „pleacă” nicăieri, ci pur și simplu „stă”, pur și simplu ESTE.Ea se revelează doar când dăm la o parte controlul, frica și încordarea... când mintea rațională tace și se predă, și când ne lăsăm pătrunse de Viață, de jos în sus.Se revelează în plăcere, în Iubire autentică, în Inimă pură și larg deschisă, în Uter cald, bun, relaxat, în Bucurie, în profundă Iubire și Acceptare de Sine, se naște înFemeia Matură – cea căreia nu mai îi este teamă să Fie Ea Însăși.Cea care unește în sine inocența, puritatea și pasiunea pentru Viață.Cea care se lasă iubită și iubește.Cea care se află în Uniune Sacră în ea însăși: are curajul să-și exprime (Yang) cea mai profundă dorință de unire cu Viața, cu Existența, cu Întregul (Yin) – în profund devotament și predare.Cea care a vizitat cele mai întunecate încăperi din interiorul ei - toate acele locuri în care i s-a strâns Sufletul de atâta neiubire, în care a stat și a ascultat și a plâns, până a alchimizat durerea profundă de a se simți separată de Iubirea cea Mare.Este Femeia care îmbrățișează toate aspectele Ființei ei – inclusiv pe cele mai rușinoase și „imperfecte”.Este Femeia care a învățat că drumul creșterii ei nu este logic sau liniar, ci are loc în curbe și spirale, organic, ca ramurile unui copac.ORGANIC - adică FĂCUT DIN TOT CE SE NAȘTE DIN MAMA PĂMÂNT.De la acest nivel de Ființare s-a născut în noi MAGMA MATER.MAGMA – Focul viu, lichid, transformator și dătător de viață: energia vitală_creativă_senzuală care pulsează din adâncurile Pântecelui PământuluiMATER – Mama cea Mare: brațe calde, sâni din care laptele nu seaca, confort, hrană.MAGMA MATER – Marea Mamă Magmă, Pântecul Creativ: dimensiunea profundă a biologiei iubitoare a Pământului care poartă în ADN-ul său entuziasmul, puritatea, inocența și bucuria Erosului.​Magma Mater – Școală de mistere feminine.​Ne dorim să împărtășim prin Magma Mater acest proces de transformare și alchimie. De trezire. De Re-ocupare a propriului corp cu Esența Distilată a Propriului Suflet.Suntem Laura Maria Yara și Monisha Leite,iar Magma Mater estecălătoria noastră de revenire la Dimensiunea Femininului Profund.Cea din care se nasc Esența, Dulceața, Devoțiunea. Magia. Puterea. Iubirea.Cea din care se reîntoarce în corpFemeia Nectar. În profundă reverență și comuniune cu Dimensiunea Sacrului Masculin – acea parte din noi care ne protejează, care merge înainte deschizând Calea și este forța motrice care direcționeaza Chemarea Sufletului, Chemarea Inimii.Magma Mater este o călătorie și o scufundare.Un ritual și o rugăciune.O practică constantă și, de asemenea, determinare.Este predare, acceptare, topire în brațele Marii Iubiri, din nou și din nou.MAGMA MATER esteCântecul Sufletelor noastre de Chemare și Invocarea Femeii Nectar.Cea care Suntem.Inițiem activitatea Școlii de Mistere MAGMA MATER cu Dulceața Sălbatică a Femininului Profund - 3 întâlniri online, în care vom vorbi despre cele 3 fundamente care ancorează Trezirea Femeii Nectar.✨ Primul FundamentDimensiunea Femininului Profund – Ce este? Simțire. Receptivitate. Predare.✨ Al Doilea FundamentReconectarea cu Mama Divină și cu Sursa întregii existențe✨ Al Doilea Fundament, Partea a 2-aMaria Sophia & Conștiința ChristicăDespre Monisha LeiteMonisha Leite este o Alchimistă Incântătoare a sufletului uman, a cărei lucrare este o broderie delicată și profundă care rețese firele între corp, suflet și natură, cu frumusețe, artă, magie și plăcere - pentru a reîncânta lumea, reîncânta Viața, pentru a reface ceea ce a fost odată rupt.Artistă plastică formată la Universitatea din São Paulo, Brazilia, a explorat câmpurile trupului și sufletului.A absolvit Womb Awakening la The Fountain of Life Mystery School, Biomancy la Biomancy University și studiază Ancestral Feminine Magic la Feminine Magic School cu Seren și Azra Bertrand. Este specializată în Neo-Rebalance, Neo-Tantra și Sexualitate Conștientă.Acompaniază femeile în călătoria lor înapoi către corp prin sesiuni de Trezire a Uterului, sesiuni de Neo-Tantra și Sexualitate Conștientă, și prin ateliere și experiențe care combină frumusețea, poezia, plăcerea, corporalitatea și magia.În studioul său, creează imagini de delicatețe și putere, în slujba Vieții.Monisha este braziliancă, locuiește în Bahia cu partenerul ei Pedro, într-o casă pe marginea lacului, înconjurată de pădure, păsări și la cincisprezece minute de Ocean.​Despre Laura Maria Yara​Laura Maria Yara este Moașă a transformării și Femeie Medicina, formată în Womb Awakening la The Fountain of Life Mystery School, în Biomancy la Biomancy University și studiază Ancestral Feminine Magic la Feminine Magic School cu Seren și Azra Bertrand.Este profesoară de Citire a Aurei și urmează învățăturile Bunicilor din Anzi - păstrătoare ale Înțelepciunii Pământului.Lucrează ca Terapeut holistic din 2011, prin citirea aurei, vindecarea copilului interior, trezirea pântecului, menstruație conștientă și conectare profundă cu misterele feminine, cu plante de putere și cu misterul celor 5 elemente.Acompaniază procese profunde de transformare și reconectare cu Esența Sufletului.Laura este româncă, este căsătorită cu Martin, are doi copii și locuiește pe malul Oceanului în Bahia, Brazilia din 2009.

This bundle features two masterclasses led by expert educators focused on enhancing your intimate wellness and pleasure.Melissa Louise, a renowned somatic segsologist and intimacy coach, offers her "Pleasure Masterclass," which explores the transformative power of o-sm, masculine energetics, and the essential role of pleasure in relationships.Ruth Ramsay, a veteran intimacy educator, provides her "Intimate Wellness Masterclass," which covers intimacy confidence, communication, and body awareness.Both courses include subtitles in Romanian and English, along with downloadable and streamable videos and materials for lifetime access and ongoing learning. This bundle is designed to empower individuals and couples to deepen their intimate experiences and overall well-being.

We are thrilled to announce a series of transformative workshops led by the acclaimed TEDx speaker Ruth Ramsay, whose talk has garnered over 2.3 million views. Ruth brings her extensive experience and passion for empowering individuals to our community with three exceptional workshops.Each workshop features Ruth's 'guided self-coaching' style and includes an accompanying workbook to help you apply the insights to your unique life. You'll receive a PDF workbook, allowing you to print it, copy the questions into a journal, or type directly into the PDF on-screen.YOUR INTIMATE LIFEDo you “never have time” for intimate play? So many otherwise-happy couples find their intimate life becomes non-existent under the pressures of busy working lives, family responsibilities, exercise regimes, socializing, and community duties.​But maintaining a happy intimate life can give us the energy to show up as our best selves in those other realms of life, too!​With awareness of where our time goes; what we actually need to ‘get in the mood’; how to communicate with our partner; and some powerful mindset shifts, we CAN regain a regular, satisfying intimate life.​In this workshop, Ruth will guide you in writing your own roadmap to more and better intimacy.About Ruth RamsayRuth has helped hundreds of adults directly – and many more through her TEDx talk and social media – to create the intimate lives of their dreams. Her 2023 TEDx talk ‘Revamp Your Intimate Life In Six Minutes’ has over 2.3 million views and she regularly appears in the press as an intimacy expert.​Her life’s purpose is the recognition of intimate energy as a force for good, rather than one of shame. She started out down this path as a performer, active for over a decade. She also ran events; taught performance art; wrote about intimacy; and helped set up the first union for adult workers in the UK. Ruth is an award-winning activist, believing that education, recognition, and respect as an intimate being is a human right.Now she combines this passion and vast life experience with a coaching diploma [recognized by the International Coaching Federation]. She supports coaching clients in understanding intimacy, desire, and their bodies; who they are intimately; what they need for epic pleasure; and how to communicate this to partners.Ruth and her husband Nev, partners in life and business, split their time between the UK and Ibiza. Find out more at www.ruthramsay.com

Think of your donation as an exchange of energy. Support the SUUNA community to help us grow and sustain our operational costs for free programs. Give and Receive. Priviți donația ca pe un schimb de energie. Susțineți comunitatea SUUNA pentru a ne ajuta să creștem și să ne susținem costurile operaționale pentru programele gratuite. Oferi și primești

We are thrilled to announce a series of transformative workshops led by the acclaimed TEDx speaker Ruth Ramsay, whose talk has garnered over 2.3 million views. Ruth brings her extensive experience and passion for empowering individuals to our community with three exceptional workshops.Each workshop features Ruth's 'guided self-coaching' style and includes an accompanying workbook to help you apply the insights to your unique life. You'll receive a PDF workbook, allowing you to print it, copy the questions into a journal, or type directly into the PDF on-screen.YOUR INTIMATE BODYMost of us didn't receive education about pleasure in our sex education – we were taught that reproduction was the main focus. Understanding the basics of our bodies and how arousal works empowers us to enjoy the wonderful sensations the human body can offer! Do you understand this in relation to your own body and that of a partner or partners, too?The impact of stress and different life stages is also essential information for enjoying a satisfying intimate life long-term.This workshop with Ruth will provide the education we all should have received. She will also share a way of re-visioning the body for our most epic intimate experiences.About Ruth RamsayRuth has helped hundreds of adults directly – and many more through her TEDx talk and social media – to create the intimate lives of their dreams. Her 2023 TEDx talk ‘Revamp Your Intimate Life In Six Minutes’ has over 2.3 million views and she regularly appears in the press as an intimacy expert.​Her life’s purpose is the recognition of intimate energy as a force for good, rather than one of shame. She started out down this path as a performer, active for over a decade. She also ran events; taught performance art; wrote about intimacy; and helped set up the first union for adult workers in the UK. Ruth is an award-winning activist, believing that education, recognition, and respect as an intimate being is a human right.Now she combines this passion and vast life experience with a coaching diploma [recognized by the International Coaching Federation]. She supports coaching clients in understanding intimacy, desire, and their bodies; who they are intimately; what they need for epic pleasure; and how to communicate this to partners.Ruth and her husband Nev, partners in life and business, split their time between the UK and Ibiza. Find out more at www.ruthramsay.com

Ayurveda, vechea știință holistică de vindecare a Indiei, aduce în prim plan cele 3 constituții sau doshe corelate cu elementele naturii: Vata (aer), Pitta (foc) și Kapha (apă). O dată înțelese principiile după care funcționează fiecare doshă și aduse în planul conștient al vieții de zi cu zi, ceea ce noi înșine putem face pentru sănătatea noastră pe termen lung devine mult mai valoros decât ceea ce altcineva poate face pentru noi pe termen scurt.Cu alte cuvinte, vindecarea stă în propriile noastre mâini. De la schimbarea unor mici obiceiuri pentru a readuce starea de echilibru și până la înțelegerea tiparelor energetice pe care le proliferăm și care creează dezechilibru în suflet-minte-corp, drumul către starea de bine devine o călătorie holistică a cunoașterii de sine.🦚 Cum?Cunoașterea combinației unice de energii vitale (doshe) sub semnul cărora te-ai născut înseamnă recunoașterea faptului că nevoile tale pot fi diferite de ale altei persoane (de unde și punctul slab al recomandărilor de tipul one thing for all). Mai mult, înseamnă că fiecare e influențat în mod diferit de schimbările de sezon, de clima în care trăiește și de ciclurile naturale.În funcție de această cunoaștere, vine conștientizarea acelor tendințe înnăscute care îți influențează alegerile zilnice – de la ceea ce mănânci și cum dormi până la felul în care îți gestionezi energia la nivel subtil, relația cu sinele și cu ceilalți.Marele avantaj al Ayurvedei este natura ei intuitivă – nu e necesar să reții noțiuni complicate (și nici măcar termeni complecși) – o dată înțeles felul în care elementele naturii se reflectă în noi, putem aplica metode simple pentru a ne readuce în echilibru.🦚 Structura cursului de AyurvedaTrei întâlniri de 60-90 min înregistrate în care deprindem bazele teoretice și gătitul ayurvedic. Modelul doshic; focul digestivCalitățile conștiinței; recomandări de dietă și stil de viațăSesiune de gătit tridoshic + 12 rețete inspiraționaleDupă cumpărarea cursului vei avea acces instant la cele 3 lecții + materialele ajutătoare. Poți descărca totul pe computerul tău. Poți folosi aplicația Gumroad pentru acces facil de pe telefon.Alternativ, după parcurgerea cursului, te poți programa la o consultație 1:1 în care primești recomandări personalizate de hrană & lifestyle și suport continuu pe parcursul următoarelor 21 de zile astfel încât schimbarea obiceiurilor să fie un proces cât mai ușor în viața ta🦚 Ce vei deprinde până la finalul cursului:Cunoașterea celor 3 doshe de bază (sau constituții)Înțelegerea funcționării focului digestiv Alegerile alimentare care te susțin și cele care te pot conduce în dezechilibru (și, in extremis, spre boală), mai presus de diete sau trend-uri Practicile simple de lifestyle prin care să ai mai multă grijă de tine, onorându-ți cu blândețe natura proprie Cum să fii aliniat cu ritmurile naturii și să-ți creezi rutina ideală care îți susține fluxul energetic (și vindecarea)Combinațiile de alimente care îți susțin digestiaCum să îți optimizezi digestia în funcție de propria doshă, dar și în funcție de etapa vieții în care te afli, de anotimp sau mediul în care trăieștiCum să aduci condimentele în viața taCum să pregătești oricând o masă ayurvedică potrivită tuturor doshelorCum să personalizezi dieta fiecărui membru al familieiCum să alegi calea de mijloc – departe de a fi o știință rigidă, a regulilor, Ayurveda îți arată cum să aduci mai multă conștiență pe calea ta astfel încât să creezi un echilibru dinamic în viața ta*Bonus: tutoriale de ghee și brânză de casă incluse!🦚 Cui se adresează cursul:oricui dornic să își revitalizeze stilul de viață prin principii simple, în acord cu natura proprieoricui se confruntă cu lipsă de energie, oboseală cronică, lipsă de poftă de viațăcelor care întâmpină dificultăți digestive de orice fel (crampe, balonare, constipație, indigestie, arsuri, cravings, etc)celor cărora dezechilibrele hormonale, de somn, sau bolile autoimune le îngreunează viața de zi cu zioricui vrea să își îmbunătățească calitatea pielii și a părului, sau să piardă kilogramele în pluscelor care au încercat deja multe metode de vindecare, fără succes pe termen lungcelor care pur și simplu vor să își curețe și să își simplifice dieta în mod naturaloricui vrea să învețe să gătească simplu și delicios, folosind condimentelecelor cu o atitudine open-minded, dispuși să renunțe la diverse tipare de gândire și obiceiuri de până acum🦚 Acces pe suuna.ro:Dacă vrei să ai acces la o comunitate dedicată și să poți adresa întrebări și primi răspunsuri în timp real oricând pe parcursul călătoriei tale cu Ayurveda, ai această posibilitate dacă intri pe suuna.ro.🦚 Iată ce spun cei care au participat anterior la cursul de Introducere în Ayurveda:„𝑂 𝑑𝑎𝑡𝑎̆ 𝑐𝑒 𝑎𝑚 𝑓𝑎̆𝑐𝑢𝑡 𝑐𝑢𝑟𝑠𝑢𝑙 𝑐𝑢 𝑡𝑖𝑛𝑒, 𝑎𝑚 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑖𝑡 𝑐𝑙𝑎𝑟𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒: 𝑠̦𝑖 𝑐𝑒 𝑡𝑟𝑒𝑏𝑢𝑖𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑐𝑢𝑚𝑝𝑎̆𝑟, 𝑠̦𝑖 𝑐𝑒 𝑡𝑟𝑒𝑏𝑢𝑖𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑎𝑚 𝑖̂𝑛 𝑐𝑎𝑠𝑎̆, 𝑠̦𝑖 𝑐𝑢𝑚 𝑠𝑎̆ 𝑙𝑒 𝑔𝑎̆𝑡𝑒𝑠𝑐. 𝑆̦𝑖 𝑎𝑏𝑠𝑜𝑙𝑢𝑡 𝑡𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑡𝑖𝑐𝑖𝑙𝑒, 𝑑𝑒 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑝𝑢𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑙𝑒 𝑓𝑎𝑐, 𝑠-𝑎𝑢 𝑠𝑖𝑚𝑡̦𝑖𝑡 𝑖̂𝑛 𝑐𝑜𝑟𝑝 𝑐𝑎 𝑠̦𝑖 𝑐𝑢𝑚 𝑙𝑒-𝑎𝑚 𝑚𝑎𝑖 𝑓𝑎̆𝑐𝑢𝑡 𝑖̂𝑛 𝑎𝑙𝑡𝑎̆ 𝑣𝑖𝑎𝑡̦𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑎𝑐𝑢𝑚 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑙𝑒-𝑎𝑚 𝑟𝑒𝑙𝑢𝑎𝑡. 𝐶𝑒𝑣𝑎 𝑎 𝑟𝑒𝑧𝑜𝑛𝑎𝑡 𝑖̂𝑛 𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑚𝑢𝑙𝑡! 𝐹𝑖𝑒𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑡𝑖𝑐𝑎̆ 𝑠-𝑎 𝑎𝑠̦𝑒𝑧𝑎𝑡 𝑓𝑖𝑥 𝑎𝑐𝑜𝑙𝑜 𝑢𝑛𝑑𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑎𝑚 𝑒𝑢 𝑛𝑒𝑣𝑜𝑖𝑒, 𝑢𝑛𝑑𝑒 𝑖̂𝑚𝑖 𝑙𝑖𝑝𝑠𝑒𝑎 𝑖𝑛𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎𝑡̦𝑖𝑎. 𝑁𝑒𝑝𝑙𝑎̆𝑐𝑒𝑟𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑖𝑔𝑒𝑠𝑡𝑖𝑣𝑒 𝑎𝑢 𝑡𝑟𝑒𝑐𝑢𝑡 𝑖̂𝑛 𝑐𝑎̂𝑡𝑒𝑣𝑎 𝑧𝑖𝑙𝑒. 𝐼𝑎𝑟 𝑐𝑢 𝑑𝑢𝑟𝑒𝑟𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑠𝑝𝑎𝑡𝑒, 𝑐𝑟𝑒𝑑 𝑐𝑎̆ 𝑜 𝑠𝑖𝑛𝑔𝑢𝑟𝑎̆ 𝑑𝑎𝑡𝑎̆ 𝑎𝑚 𝑚𝑎𝑖 𝑎𝑣𝑢𝑡 𝑖̂𝑛 𝑐𝑒𝑙𝑒 2 𝑠𝑎̆𝑝𝑡𝑎̆𝑚𝑎̂𝑛𝑖 𝑑𝑒 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑎𝑚 𝑡𝑒𝑟𝑚𝑖𝑛𝑎𝑡 𝑐𝑢𝑟𝑠𝑢𝑙.”(Adina)„𝐶𝑒 𝑎𝑚 𝑝𝑟𝑖𝑚𝑖𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑎 𝑡𝑖𝑛𝑒 𝑎 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑎̆ 𝑐𝑙𝑎𝑟𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒 𝑠̦𝑖 𝑢𝑠̦𝑢𝑟𝑖𝑛𝑡̦𝑎̆, 𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒𝑠 𝑐𝑢 𝑛𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎𝑙𝑒𝑡̦𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑢𝑛𝑡 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑖𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑏𝑎𝑧𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑐𝑜𝑚𝑏𝑖𝑛𝑎𝑡̦𝑖𝑖𝑙𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑖̂𝑚𝑖 𝑠𝑢𝑠𝑡̦𝑖𝑛 𝑡𝑖𝑝𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑎. 𝐴 𝑓𝑎̆𝑐𝑢𝑡 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑚𝑢𝑙𝑡 𝑠𝑒𝑛𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑓𝑎𝑐 𝑠𝑎𝑢 𝑠𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑓𝑎𝑐 𝑎𝑛𝑢𝑚𝑖𝑡𝑒 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑢𝑟𝑖. 𝐴𝑚 𝑜𝑏𝑠𝑒𝑟𝑣𝑎𝑡 𝑝𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑢𝑙 𝑚𝑒𝑢 𝑐𝑎̂𝑡 𝑑𝑒 𝑢𝑠̦𝑜𝑟 𝑠̦𝑖 𝑐𝑎̂𝑡 𝑑𝑒 𝑟𝑒𝑝𝑒𝑑𝑒 𝑠-𝑎 𝑒𝑐ℎ𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑎𝑡, 𝑎𝑠𝑡𝑎 𝑑𝑢𝑝𝑎̆ 𝑐𝑒 𝑢𝑛 𝑎𝑛 𝑑𝑒 𝑧𝑖𝑙𝑒 𝑚𝑎̆ 𝑐ℎ𝑖𝑛𝑢𝑖𝑠𝑒𝑚 𝑐𝑢 𝑑𝑖𝑒𝑡𝑒 𝑠𝑡𝑟𝑖𝑐𝑡𝑒 𝑑𝑎𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑛𝑢𝑡𝑟𝑖𝑡̦𝑖𝑜𝑛𝑖𝑠̦𝑡𝑖, 𝑝𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑜𝑙𝑒𝑟𝑎𝑛𝑡̦𝑒. 𝐼̂𝑛 𝑝𝑙𝑢𝑠, 𝑎𝑚 𝑜𝑏𝑠𝑒𝑟𝑣𝑎𝑡 𝑐𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑎𝑡𝑢𝑛𝑐𝑖 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑎𝑑𝑢𝑐 𝑖̂𝑛 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡̦𝑖𝑒 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑢𝑟𝑖 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑛𝑢 𝑖̂𝑚𝑖 𝑠𝑢𝑛𝑡 𝑏𝑒𝑛𝑒𝑓𝑖𝑐𝑒 (𝑐𝑢𝑚 𝑎𝑟 𝑓𝑖 𝑔𝑙𝑢𝑡𝑒𝑛, 𝑧𝑎ℎ𝑎̆𝑟, 𝑒𝑡𝑐), 𝑎𝑚 𝑡𝑜𝑡𝑢𝑠̦𝑖 𝑓𝑙𝑒𝑥𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒. 𝐹𝑎𝑝𝑡𝑢𝑙 𝑐𝑎̆ 𝑎𝑚 𝑟𝑒𝑝𝑒𝑟𝑒 𝑐𝑙𝑎𝑟𝑒, 𝑠̦𝑡𝑖𝑢 𝑐𝑒 𝑚𝑎̆ 𝑠𝑢𝑠𝑡̦𝑖𝑛𝑒 𝑠̦𝑖 𝑐𝑒 𝑛𝑢, 𝑓𝑎𝑝𝑡𝑢𝑙 𝑐𝑎̆, 𝑑𝑒 𝑒𝑥𝑒𝑚𝑝𝑙𝑢, 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑧𝑖𝑡𝑢𝑙 𝑚𝑒𝑢 𝑠-𝑎 𝑟𝑒𝑔𝑙𝑎𝑡 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑢𝑠̦𝑜𝑟 𝑑𝑢𝑝𝑎̆ 𝑐𝑒 𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑝𝑢𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑎𝑝𝑙𝑖𝑐 𝑐𝑒𝑒𝑎 𝑐𝑒 𝑡𝑢 𝑛𝑒-𝑎𝑖 𝑖̂𝑛𝑣𝑎̆𝑡̦𝑎𝑡, 𝑚𝑖-𝑎 𝑎𝑑𝑢𝑠 𝑓𝑙𝑒𝑥𝑖𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒, 𝑟𝑒𝑙𝑎𝑥𝑎𝑟𝑒 𝑠̦𝑖 𝑚𝑖-𝑎 𝑙𝑎̆𝑟𝑔𝑖𝑡 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑝𝑒𝑐𝑡𝑖𝑣𝑎. 𝑆̦𝑖 𝑑𝑎, 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑒𝑧 𝑠̦𝑖 𝑖̂𝑛 𝑎𝑙𝑡𝑒 𝑝𝑙𝑎𝑛𝑢𝑟𝑖, 𝑑𝑎𝑟 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑒 𝑐𝑢 𝑢𝑠̦𝑢𝑟𝑖𝑛𝑡̦𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑐𝑢 𝑝𝑙𝑎̆𝑐𝑒𝑟𝑒.”(Cătălina)„𝑆̦𝑡𝑖𝑖 𝑐𝑢𝑚 𝑠𝑖𝑚𝑡 𝑐𝑢𝑟𝑠𝑢𝑙? 𝐴𝑠̦𝑎 𝑐𝑎 𝑝𝑒 𝑜 𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡̦𝑎̆ 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑡̦𝑖𝑜𝑎𝑠𝑎̆ - 𝑎𝑠̦𝑎 𝑐𝑢𝑚 𝑒 𝑠̦𝑖 𝑔ℎ𝑒𝑒-𝑢𝑙 𝑐𝑢𝑚𝑣𝑎 𝑁𝑒-𝑎𝑖 𝑑𝑎𝑡 𝑐𝑢 𝑜 𝑚𝑎̆𝑠𝑢𝑟𝑎̆ 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑐𝑙𝑎𝑟𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑒𝑐ℎ𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑎𝑡𝑎̆ 𝑐𝑒𝑣𝑎 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑝𝑟𝑒𝑡̦𝑖𝑜𝑠, 𝑐𝑎 𝑜 𝑛𝑒𝑠𝑡𝑒𝑚𝑎𝑡𝑎̆. 𝐿𝑎 𝑜𝑏𝑖𝑒𝑐𝑡, 𝑒𝑥𝑎𝑐𝑡 𝑐𝑒 𝑎𝑣𝑒𝑎𝑚 𝑛𝑒𝑣𝑜𝑖𝑒 𝑠̦𝑖 𝑑𝑒-𝑎𝑐𝑢𝑚 𝑖̂𝑛𝑐𝑜𝑙𝑜 𝑓𝑖𝑒𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑓𝑎𝑐𝑒 𝑐𝑒 𝑝𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑐𝑢 𝑎𝑐𝑒𝑎𝑠𝑡𝑎̆ 𝑒𝑠𝑒𝑛𝑡̦𝑎̆.”(Flavia)"𝐶𝑢𝑟𝑠𝑢𝑙 𝐼𝑜𝑎𝑛𝑒𝑖 𝑚-𝑎 𝑎𝑗𝑢𝑡𝑎𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑚𝑎̆ 𝑐𝑢𝑛𝑜𝑠𝑐 𝑚𝑎𝑖 𝑏𝑖𝑛𝑒 𝑝𝑒 𝑚𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑎 𝑡𝑖𝑝𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑒 𝑙𝑎 𝑛𝑖𝑣𝑒𝑙 𝑝𝑒𝑟𝑠𝑜𝑛𝑎𝑙. 𝑆̦𝑖 𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑝𝑢𝑡 𝑢𝑛 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑡 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑐𝑢𝑛𝑜𝑎𝑠̦𝑡𝑒𝑟𝑒 𝑎 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑎𝑐𝑡̦𝑖𝑢𝑛𝑖𝑖 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑢𝑙𝑢𝑖 𝑚𝑒𝑢 𝑐𝑢 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒𝑙𝑒 𝑝𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑎𝑙𝑒𝑔 𝑠̦𝑖 𝑢𝑙𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑟 𝑐𝑢 𝑠𝑡𝑎̆𝑟𝑖𝑙𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑒 𝑑𝑒𝑧𝑣𝑜𝑙𝑡𝑎̆ 𝑙𝑎 𝑛𝑖𝑣𝑒𝑙 𝑠𝑢𝑓𝑙𝑒𝑡𝑒𝑠𝑐. 𝐶𝑢𝑟𝑠𝑢𝑙 𝑒 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑢𝑠̦𝑜𝑟 𝑑𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑔𝑟𝑎𝑡 𝑠̦𝑖 𝑖̂𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒𝑠 𝑑𝑒 𝑜𝑟𝑖𝑐𝑖𝑛𝑒 𝑠̦𝑖 𝑐𝑒𝑙 𝑚𝑎𝑖 𝑚𝑢𝑙𝑡 𝑚𝑖-𝑎 𝑝𝑙𝑎̆𝑐𝑢𝑡 𝑐𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑎 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑛𝑖𝑐𝑖𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑖̂𝑛 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑛𝑢 𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒𝑠 𝑒𝑥𝑝𝑙𝑖𝑐𝑎𝑡̦𝑖𝑖𝑙𝑒 𝑒𝑖. 𝐴𝑝𝑜𝑖 𝑐𝑒 𝑚𝑖 𝑠𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑒 𝑓𝑎𝑖𝑛 𝑒 𝑐𝑎̆ 𝑎𝑟𝑒 𝑜 𝑑𝑒𝑠𝑐ℎ𝑖𝑑𝑒𝑟𝑒 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑚𝑎𝑟𝑒 𝑖̂𝑛 𝑎 𝑡𝑒 𝑠𝑢𝑠𝑡̦𝑖𝑛𝑒 𝑐𝑢 𝑜𝑟𝑖𝑐𝑒 𝑎𝑖 𝑛𝑒𝑣𝑜𝑖𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑐𝑜𝑛𝑡𝑖𝑛𝑢𝑖. 𝐶𝑟𝑒𝑑 𝑐𝑎̆ 𝑑𝑎𝑐𝑎̆ 𝑒𝑠̦𝑡𝑖 𝑖̂𝑛𝑡𝑟-𝑢𝑛 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑖̂𝑛 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑐𝑎𝑢𝑡̦𝑖 𝑠𝑎̆ 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑜𝑝𝑒𝑟𝑖 𝑐𝑎̂𝑡 𝑚𝑎𝑖 𝑚𝑢𝑙𝑡 𝑐𝑖𝑛𝑒 𝑒𝑠̦𝑡𝑖, 𝑝𝑒 𝑡𝑜𝑎𝑡𝑒 𝑝𝑎̆𝑟𝑡̦𝑖𝑙𝑒, 𝑜 𝑠𝑎̆ 𝑖̂𝑡̦𝑖 𝑝𝑙𝑎𝑐𝑎̆ 𝑐𝑒 𝑣𝑒𝑖 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑜𝑝𝑒𝑟𝑖 𝑎𝑖𝑐𝑖.”(Raluca)„𝑁𝑢 𝑠𝑢𝑛𝑡 𝑢𝑛 '𝑐ℎ𝑒𝑓' 𝑡𝑎𝑙𝑒𝑛𝑡𝑎𝑡 𝑠̦𝑖 𝑒𝑟𝑎𝑚 𝑢𝑛 𝑝𝑖𝑐 𝑟𝑒𝑡𝑖𝑐𝑒𝑛𝑡𝑎̆ 𝑖̂𝑛𝑎𝑖𝑛𝑡𝑒, 𝑖̂𝑛𝑠𝑎̆ 𝑐𝑢𝑟𝑠𝑢𝑙 𝐼𝑜𝑎𝑛𝑒𝑖 𝑚-𝑎 𝑖̂𝑛𝑣𝑎̆𝑡̦𝑎𝑡 𝑐𝑢𝑚 𝑠𝑎̆ 𝑎𝑠𝑜𝑐𝑖𝑒𝑧 𝑎𝑙𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑒𝑐𝑡 𝑠̦𝑖 𝑑𝑒 𝑐𝑒 𝑒 𝑖𝑚𝑝𝑜𝑟𝑡𝑎𝑛𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑓𝑎𝑐 𝑎𝑠𝑡𝑎, 𝑖𝑎𝑟 𝑚𝑎̂𝑛𝑐𝑎𝑟𝑒𝑎 𝑝𝑒 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑣𝑎̆𝑡̦𝑎𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑜 𝑔𝑎̆𝑡𝑒𝑠𝑐 𝑒𝑠𝑡𝑒 𝑠𝑢𝑝𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑙𝑖𝑐𝑖𝑜𝑎𝑠𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑢𝑠̦𝑜𝑟 𝑑𝑒 𝑓𝑎̆𝑐𝑢𝑡. 𝐴 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑢𝑠̦𝑜𝑟 𝑠𝑎̆ 𝑖̂𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒𝑔 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑖𝑖𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑏𝑎𝑧𝑎̆ 𝑑𝑖𝑛 𝐴𝑦𝑢𝑟𝑣𝑒𝑑𝑎 𝑠̦𝑖 𝑎𝑚 𝑖̂𝑛𝑐𝑒𝑝𝑢𝑡 𝑠𝑎̆ 𝑎𝑝𝑙𝑖𝑐 𝑐𝑎̂𝑡𝑒𝑣𝑎 𝑑𝑖𝑛 𝑒𝑙𝑒 𝑑𝑒 𝑐𝑎̂𝑡𝑒𝑣𝑎 𝑜𝑟𝑖 𝑝𝑒 𝑠𝑎̆𝑝𝑡𝑎̆𝑚𝑎̂𝑛𝑎̆. 𝑉𝑒𝑠𝑡𝑒𝑎 𝑏𝑢𝑛𝑎̆ 𝑒 𝑐𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑎𝑚 𝑚𝑎𝑖 𝑎𝑣𝑢𝑡 𝑧𝑖𝑙𝑒 𝑖̂𝑛 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑎̆ 𝑛𝑢 𝑚𝑎̆ 𝑝𝑜𝑡 𝑑𝑎 𝑗𝑜𝑠 𝑑𝑖𝑛 𝑝𝑎𝑡 𝑑𝑒 𝑐𝑎̂𝑡𝑒𝑣𝑎 𝑠𝑎̆𝑝𝑡𝑎̆𝑚𝑎̂𝑛𝑖. 𝑀𝑢𝑙𝑡̦𝑢𝑚𝑒𝑠𝑐 𝐼𝑜𝑎𝑛𝑎!”(Florina)„𝐷𝑒 𝑐𝑎̂𝑛𝑑 𝑎𝑚 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑖𝑝𝑎𝑡 𝑙𝑎 𝑐𝑢𝑟𝑠𝑢𝑙 𝐼𝑜𝑎𝑛𝑒𝑖, 𝑠𝑖𝑚𝑡 𝑐𝑎̆ 𝑎𝑚 𝑑𝑒𝑠𝑐ℎ𝑖𝑠 𝑢𝑠̦𝑎 𝑐𝑎̆𝑡𝑟𝑒 𝑜 𝑖̂𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒𝑔𝑒𝑟𝑒 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑢𝑛𝑑𝑎̆ 𝑎 𝑚𝑜𝑑𝑢𝑙𝑢𝑖 𝑖̂𝑛 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑡𝑟𝑎̆𝑖𝑒𝑠𝑐 𝑠̦𝑖 𝑖̂𝑚𝑖 𝑖̂𝑛𝑔𝑟𝑖𝑗𝑒𝑠𝑐 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑢𝑙. 𝐼𝑜𝑎𝑛𝑎 𝑝𝑢𝑛𝑒 𝑎𝑐𝑐𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑒 𝑐𝑢𝑛𝑜𝑎𝑠̦𝑡𝑒𝑟𝑒𝑎 𝑝𝑟𝑜𝑓𝑢𝑛𝑑𝑎̆ 𝑎 𝑝𝑟𝑖𝑛𝑐𝑖𝑝𝑖𝑖𝑙𝑜𝑟 𝑎𝑦𝑢𝑟𝑣𝑒𝑑𝑖𝑐𝑒 𝑠̦𝑖 𝑐𝑢𝑙𝑡𝑖𝑣𝑎𝑟𝑒𝑎 𝑖𝑛𝑡𝑢𝑖𝑡̦𝑖𝑒𝑖, 𝑟𝑒𝑛𝑢𝑛𝑡̦𝑎̂𝑛𝑑 𝑙𝑎 𝑎𝑏𝑜𝑟𝑑𝑎̆𝑟𝑖𝑙𝑒 𝑟𝑖𝑔𝑖𝑑𝑒 𝑠̦𝑖 𝑟𝑒𝑡̦𝑒𝑡𝑒𝑙𝑒 𝑢𝑛𝑖𝑣𝑒𝑟𝑠𝑎𝑙𝑒. 𝑅𝑒𝑧𝑢𝑙𝑡𝑎𝑡𝑢𝑙? 𝑈𝑛 𝑚𝑜𝑑 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑎𝑡̦𝑎̆ 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑒 𝑎𝑑𝑎𝑝𝑡𝑒𝑎𝑧𝑎̆ 𝑙𝑎 𝑛𝑒𝑣𝑜𝑖𝑙𝑒 𝑖𝑛𝑑𝑖𝑣𝑖𝑑𝑢𝑎𝑙𝑒, 𝑓𝑎̆𝑟𝑎̆ 𝑎 𝑠𝑎𝑐𝑟𝑖𝑓𝑖𝑐𝑎 𝑝𝑙𝑎̆𝑐𝑒𝑟𝑒𝑎 𝑔𝑢𝑠𝑡𝑢𝑙𝑢𝑖 𝑠𝑎𝑢 𝑠𝑎̆𝑛𝑎̆𝑡𝑎𝑡𝑒𝑎. 𝑀𝑢𝑙𝑡̦𝑢𝑚𝑒𝑠𝑐 𝑑𝑖𝑛 𝑖𝑛𝑖𝑚𝑎̆, 𝐼𝑜𝑎𝑛𝑎, 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑐𝑟𝑒𝑎𝑟𝑒𝑎 𝑎𝑐𝑒𝑠𝑡𝑢𝑖 𝑐𝑢𝑟𝑠 𝑐𝑎𝑝𝑡𝑖𝑣𝑎𝑛𝑡! 𝑅𝑒𝑐𝑜𝑚𝑎𝑛𝑑 𝑐𝑢 𝑐𝑎̆𝑙𝑑𝑢𝑟𝑎̆ 𝑡𝑢𝑡𝑢𝑟𝑜𝑟 𝑐𝑒𝑙𝑜𝑟 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑒𝑠𝑎𝑡̦𝑖 𝑑𝑒 𝑠𝑎̆𝑛𝑎̆𝑡𝑎𝑡𝑒𝑎 ℎ𝑜𝑙𝑖𝑠𝑡𝑖𝑐𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑑𝑒 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑜𝑝𝑒𝑟𝑖𝑟𝑒𝑎 𝑢𝑛𝑢𝑖 𝑚𝑜𝑑 𝑑𝑒 𝑣𝑖𝑎𝑡̦𝑎̆ 𝑚𝑎𝑖 𝑎𝑟𝑚𝑜𝑛𝑖𝑜𝑠 𝑠̦𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑠̦𝑡𝑖𝑒𝑛𝑡.”(Ramona)„𝐴𝑟𝑒 𝑜 𝑐𝑎̆𝑙𝑑𝑢𝑟𝑎̆ 𝑖̂𝑛 𝑠𝑢𝑓𝑙𝑒𝑡 𝐼𝑜𝑎𝑛𝑎, 𝑐𝑎̆ 𝑡𝑜𝑡 𝑐𝑒 𝑎𝑡𝑖𝑛𝑔𝑒 𝑠𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑓𝑜𝑟𝑚𝑎 𝑖̂𝑛 𝑙𝑒𝑎𝑐, 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑡𝑟𝑢𝑝 𝑠̦𝑖 𝑠𝑢𝑓𝑙𝑒𝑡. 𝐴𝑚 𝑎𝑣𝑢𝑡 𝑏𝑢𝑐𝑢𝑟𝑖𝑎 𝑠𝑎̆ 𝑔𝑢𝑠𝑡 𝑏𝑢𝑐𝑎𝑡𝑒 𝑔𝑎̆𝑡𝑖𝑡𝑒 𝑑𝑒 𝑒𝑎 𝑠̦𝑖 𝑎𝑚 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑠𝑢𝑟𝑝𝑟𝑖𝑛𝑠𝑎̆ 𝑑𝑒 𝑎𝑟𝑚𝑜𝑛𝑖𝑎 𝑎𝑟𝑜𝑚𝑒𝑙𝑜𝑟. 𝐴𝑡𝑎̂𝑡 𝑑𝑒 𝑠𝑖𝑚𝑝𝑙𝑢 𝑠̦𝑖 𝑎𝑡𝑎̂𝑡 𝑑𝑒 𝑏𝑢𝑛!! 𝐴𝑚 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑖𝑐𝑖𝑝𝑎𝑡 𝑙𝑎 𝑐𝑢𝑟𝑠𝑢𝑙 𝑑𝑒 𝑡𝑒𝑜𝑟𝑖𝑒 𝑠̦𝑖 𝑔𝑎̆𝑡𝑖𝑡 𝑎𝑦𝑢𝑟𝑣𝑒𝑑𝑖𝑐 𝑠̦𝑖 𝑚𝑎̆ 𝑠𝑖𝑚𝑡 𝑖̂𝑚𝑏𝑜𝑔𝑎̆𝑡̦𝑖𝑡𝑎̆ 𝑑𝑒𝑠𝑐𝑜𝑝𝑒𝑟𝑖𝑛𝑑 𝑖𝑛𝑔𝑟𝑒𝑑𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑠̦𝑖 𝑐𝑜𝑛𝑑𝑖𝑚𝑒𝑛𝑡𝑒 𝑛𝑜𝑖 𝑠̦𝑖 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑒 𝑠𝑓𝑎𝑡𝑢𝑟𝑖 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑡𝑖𝑐𝑒 𝑓𝑜𝑎𝑟𝑡𝑒 𝑢𝑡𝑖𝑙𝑒. 𝐷𝑎𝑟 𝑛-𝑎 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑑𝑜𝑎𝑟 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑚𝑎̂𝑛𝑐𝑎𝑟𝑒, 𝑐𝑖 𝑠̦𝑖 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑎𝑢𝑡𝑜𝑐𝑢𝑛𝑜𝑎𝑠̦𝑡𝑒𝑟𝑒, 𝑑𝑒𝑠𝑝𝑟𝑒 𝑖̂𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒𝑔𝑒𝑟𝑒𝑎 𝑢𝑛𝑜𝑟 𝑝𝑟𝑜𝑐𝑒𝑠𝑒 𝑖𝑛𝑡𝑒𝑟𝑖𝑜𝑎𝑟𝑒 𝑠̦𝑖 𝑙𝑒𝑔𝑎̆𝑡𝑢𝑟𝑎 𝑑𝑖𝑛𝑡𝑟𝑒 ℎ𝑟𝑎𝑛𝑎̆ 𝑠̦𝑖 𝑓𝑒𝑙𝑢𝑙 𝑖̂𝑛 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑡𝑟𝑎̆𝑖𝑚. 𝑅𝑒𝑐𝑜𝑚𝑎𝑛𝑑 𝑐𝑢 𝑑𝑟𝑎𝑔!”(Gabriela)„𝐸𝑢 𝑐𝑟𝑒𝑑 𝑐𝑎 𝑎 𝑠𝑜𝑠𝑖𝑡 𝑙𝑎 𝑚𝑜𝑚𝑒𝑛𝑡𝑢𝑙 𝑝𝑜𝑡𝑟𝑖𝑣𝑖𝑡 𝑝𝑒𝑛𝑡𝑟𝑢 𝑚𝑖𝑛𝑒. 𝑆̦𝑡𝑖𝑎𝑚 𝑐𝑎̆ 𝑎𝑚 𝑑𝑒 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑎𝑡 𝑝𝑒 𝑝𝑎𝑟𝑡𝑒𝑎 𝑑𝑒 𝑑𝑖𝑔𝑒𝑠𝑡𝑖𝑒, 𝑑𝑎𝑟 𝑚𝑎̆ 𝑡𝑜𝑡 𝑖̂𝑛𝑣𝑎̂𝑟𝑡𝑒𝑎𝑚 𝑖̂𝑛 𝑐𝑒𝑟𝑐 𝑠̦𝑖 𝑛𝑖𝑚𝑖𝑐 𝑛𝑢 𝑠𝑒 𝑙𝑒𝑔𝑎 𝑐𝑢𝑚 𝑡𝑟𝑒𝑏𝑢𝑖𝑒. 𝐶𝑒𝑒𝑎 𝑐𝑒 𝑎𝑚 𝑎𝑓𝑙𝑎𝑡 𝑖̂𝑛 𝑐𝑎𝑑𝑟𝑢𝑙 𝑎𝑡𝑒𝑙𝑖𝑒𝑟𝑢𝑙𝑢𝑖 𝑚𝑖-𝑎 𝑒𝑥𝑝𝑙𝑖𝑐𝑎𝑡 𝑚𝑢𝑙𝑡𝑒 𝑙𝑢𝑐𝑟𝑢𝑟𝑖, 𝑎 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑐ℎ𝑖𝑎𝑟 𝑟𝑒𝑣𝑒𝑙𝑎𝑡𝑜𝑟 𝑠𝑎̆ 𝑖̂𝑛𝑡̦𝑒𝑙𝑒𝑔 𝑑𝑒 𝑐𝑒 𝑐𝑜𝑟𝑝𝑢𝑙 𝑚𝑒𝑢 𝑟𝑒𝑎𝑐𝑡̦𝑖𝑜𝑛𝑒𝑎𝑧𝑎̆ 𝑖̂𝑛𝑡𝑟-𝑢𝑛 𝑎𝑛𝑢𝑚𝑖𝑡 𝑓𝑒𝑙 𝑠̦𝑖 𝑐𝑒 𝑝𝑜𝑡 𝑓𝑎𝑐𝑒 𝑐𝑎 𝑠𝑎̆ 𝑖̂𝑙 𝑒𝑐ℎ𝑖𝑙𝑖𝑏𝑟𝑒𝑧. 𝑀𝑖-𝑎 𝑝𝑙𝑎̆𝑐𝑢𝑡 𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑚𝑢𝑙𝑡 𝑠̦𝑖 𝑎 𝑓𝑜𝑠𝑡 𝑐𝑢 𝑎𝑑𝑒𝑣𝑎̆𝑟𝑎𝑡 𝑢𝑡𝑖𝑙. 𝑀𝑢𝑙𝑡̦𝑢𝑚𝑒𝑠𝑐 𝑡𝑎𝑟𝑒 𝑚𝑢𝑙𝑡, 𝐼𝑜𝑎𝑛𝑎!”(Ioana)* Acest curs constă în sesiuni înregistrate pe Zoom, oferindu-ți o experiență de învățare interactivă.Ioana Lazăr este creatoarea Make a Wish Food Circle, nume sub care a adunat întreaga ei pasiune de peste 12 ani pentru hrana vegană, vegetariană, Ayurveda și hrănire conștientă. De-a lungul timpului a gătit pentru ceilalți într-o multitudine de feluri, de la livrări personale pe bicicletă, la meniuri individuale pentru retreat-uri, tabere, evenimente de familie și pop-up lunch-uri. În ultimii ani a început să împărtășească din experiența acumulată prin cursurile online de Gătit Intuitiv și prin cele de Introducere în Ayurveda, marea ei dragoste creatoare de sens. În prezent, este studentă într-un program internațional de certificare în Ayurveda.Disclaimer Informațiile prezentate în acest curs sunt menite să fie un instrument de cunoaștere a stării de sănătate din perspectiva științei ayurvedice. Nu sunt menite să diagnosticheze, vindece sau să țină locul unor medicamente avizate. Pentru a obține toate acestea, te rugăm adresează-te unui medic.

We are thrilled to announce a series of transformative workshops led by the acclaimed TEDx speaker Ruth Ramsay, whose talk has garnered over 2.3 million views. Ruth brings her extensive experience and passion for empowering individuals to our community with three exceptional workshops.Each workshop features Ruth's 'guided self-coaching' style and includes an accompanying workbook to help you apply the insights to your unique life. You'll receive a PDF workbook, allowing you to print it, copy the questions into a journal, or type directly into the PDF on-screen.YOUR INTIMATE MINDWe tend to look outside ourselves when we want to improve our intimate lives – maybe buying new products, investigating new interests, booking a weekend away, or watching movies. Those can all be great fun! But looking inward and understanding what’s going on inside our own minds is a crucial starting point, especially if we haven’t done so before – and a great regular practice.We and our partners are largely operating under a web of limiting ‘rules’ and beliefs about intimacy and receiving constant false messages from mainstream culture. This workshop offers the opportunity to start to unpick that web and get in touch with what you truly want and need.In this workshop, Ruth will help you reclaim your personal sovereignty (power and authority); create your pleasure mindset; understand the limiting beliefs that have been holding you back; liberate your fantasies and more.About Ruth RamsayRuth has helped hundreds of adults directly – and many more through her TEDx talk and social media – to create the intimate lives of their dreams. Her 2023 TEDx talk ‘Revamp Your Intimate Life In Six Minutes’ has over 2.3 million views and she regularly appears in the press as an intimacy expert.​Her life’s purpose is the recognition of intimate energy as a force for good, rather than one of shame. She started out down this path as a performer, active for over a decade. She also ran events; taught performance art; wrote about intimacy; and helped set up the first union for adult workers in the UK. Ruth is an award-winning activist, believing that education, recognition, and respect as an intimate being is a human right.Now she combines this passion and vast life experience with a coaching diploma [recognized by the International Coaching Federation]. She supports coaching clients in understanding intimacy, desire, and their bodies; who they are intimately; what they need for epic pleasure; and how to communicate this to partners.Ruth and her husband Nev, partners in life and business, split their time between the UK and Ibiza. Find out more at www.ruthramsay.com

role para baixo para portuguêsDragi femei iubite, ​Sunt mulți, mulți ani de călătorie foarte profundă cu Feminul și Feminitatea.Cu Mama Divină, cu Madonna Neagră, cu pântecul adânc al Pământului.Mulți ani de rugăciune, devotament, predare, mulți, mulți ani de a simți totul, de dezgolire și dizolvare de straturi și straturi de măști, fugi, minciuni, frici... (și nu, călătoria nu s-a încheiat!).Mulți ani de când noi două – Laura Maria Yara și Monisha Leite – facem această scufundare înăuntru și în jos, în noi însene și în adâncimile Pământului, chemând constant înapoi Acasă, în Corp, Cântecul unic al propriilor noastre Suflete.Am fost foarte îndepărtați de corpurile noastre, trăind practic o viață „gândită”, în cap – foarte puțin simțită sau experimentată prin potențialul vast al simțurilor noastre, al percepțiilor noastre, al corpului ca întreg...Am descoperit în această scufundare că, atunci când relaxarea, simțirea și predarea ne sunt mai reale, mai întrupate și cu adevărat experimentate în corp … am descoperit că există în noi o Dimensiune de Ființare pe care am numit-o Femeia Nectar.Și că ea se naște din Femininul Profund - această dimensiune care nu poate fi exprimată în cuvinte sau pătrunsă de mintea rațională.O dimensiune care nu „pleacă” nicăieri, ci pur și simplu „stă”, pur și simplu ESTE.Ea se revelează doar când dăm la o parte controlul, frica și încordarea... când mintea rațională tace și se predă, și când ne lăsăm pătrunse de Viață, de jos în sus.Se revelează în plăcere, în Iubire autentică, în Inimă pură și larg deschisă, în Uter cald, bun, relaxat, în Bucurie, în profundă Iubire și Acceptare de Sine, se naște înFemeia Matură – cea căreia nu mai îi este teamă să Fie Ea Însăși.Cea care unește în sine inocența, puritatea și pasiunea pentru Viață.Cea care se lasă iubită și iubește.Cea care se află în Uniune Sacră în ea însăși: are curajul să-și exprime (Yang) cea mai profundă dorință de unire cu Viața, cu Existența, cu Întregul (Yin) – în profund devotament și predare.Cea care a vizitat cele mai întunecate încăperi din interiorul ei - toate acele locuri în care i s-a strâns Sufletul de atâta neiubire, în care a stat și a ascultat și a plâns, până a alchimizat durerea profundă de a se simți separată de Iubirea cea Mare.Este Femeia care îmbrățișează toate aspectele Ființei ei – inclusiv pe cele mai rușinoase și „imperfecte”.Este Femeia care a învățat că drumul creșterii ei nu este logic sau liniar, ci are loc în curbe și spirale, organic, ca ramurile unui copac.ORGANIC - adică FĂCUT DIN TOT CE SE NAȘTE DIN MAMA PĂMÂNT.De la acest nivel de Ființare s-a născut în noi MAGMA MATER.MAGMA – Focul viu, lichid, transformator și dătător de viață: energia vitală_creativă_senzuală care pulsează din adâncurile Pântecelui PământuluiMATER – Mama cea Mare: brațe calde, sâni din care laptele nu seaca, confort, hrană. MAGMA MATER – Marea Mamă Magmă, Pântecul Creativ: dimensiunea profundă a biologiei iubitoare a Pământului care poartă în ADN-ul său entuziasmul, puritatea, inocența și bucuria Erosului.​Magma Mater – Școală de mistere feminine.​Ne dorim să împărtășim prin Magma Mater acest proces de transformare și alchimie. De trezire. De Re-ocupare a propriului corp cu Esența Distilată a Propriului Suflet.Suntem Laura Maria Yara și Monisha Leite,iar Magma Mater estecălătoria noastră de revenire la Dimensiunea Femininului Profund.Cea din care se nasc Esența, Dulceața, Devoțiunea. Magia. Puterea. Iubirea.Cea din care se reîntoarce în corpFemeia Nectar. În profundă reverență și comuniune cu Dimensiunea Sacrului Masculin – acea parte din noi care ne protejează, care merge înainte deschizând Calea și este forța motrice care direcționeaza Chemarea Sufletului, Chemarea Inimii.Magma Mater este o călătorie și o scufundare.Un ritual și o rugăciune.O practică constantă și, de asemenea, determinare.Este predare, acceptare, topire în brațele Marii Iubiri, din nou și din nou.MAGMA MATER esteCântecul Sufletelor noastre de Chemare și Invocarea Femeii Nectar.Cea care Suntem.Inițiem activitatea Școlii de Mistere MAGMA MATER cu Dulceața Sălbatică a Femininului Profund - 3 întâlniri online, în care vom vorbi despre cele 3 fundamente care ancorează Trezirea Femeii Nectar.✨ Primul Fundament Dimensiunea Femininului Profund – Ce este? Simțire. Receptivitate. Predare.✨ Al Doilea Fundament – Ești aiciReconectarea cu Mama Divină și cu Sursa întregii existențe✨ Al Treilea FundamentMama Pământ – Revenirea la rădăcini, la corp, la Viață Vie, la organic și autentic.Fiecare dintre cele 3 ateliere conține părți teoretice și părți practice, teme pentru acasă, meditații ghidate și lucru cu corpul.Costul fiecărei întâlniri compusă din 2 înregistrări de peste 4h fiecare, este de 65 de euro.​Despre Monisha LeiteMonisha Leite este o Alchimistă Incântătoare a sufletului uman, a cărei lucrare este o broderie delicată și profundă care rețese firele între corp, suflet și natură, cu frumusețe, artă, magie și plăcere - pentru a reîncânta lumea, reîncânta Viața, pentru a reface ceea ce a fost odată rupt.Artistă plastică formată la Universitatea din São Paulo, Brazilia, a explorat câmpurile trupului și sufletului.A absolvit Womb Awakening la The Fountain of Life Mystery School, Biomancy la Biomancy University și studiază Ancestral Feminine Magic la Feminine Magic School cu Seren și Azra Bertrand. Este specializată în Neo-Rebalance, Neo-Tantra și Sexualitate Conștientă.Acompaniază femeile în călătoria lor înapoi către corp prin sesiuni de Trezire a Uterului, sesiuni de Neo-Tantra și Sexualitate Conștientă, și prin ateliere și experiențe care combină frumusețea, poezia, plăcerea, corporalitatea și magia.În studioul său, creează imagini de delicatețe și putere, în slujba Vieții.Monisha este braziliancă, locuiește în Bahia cu partenerul ei Pedro, într-o casă pe marginea lacului, înconjurată de pădure, păsări și la cincisprezece minute de Ocean.​Despre Laura Maria Yara​Laura Maria Yara este Moașă a transformării și Femeie Medicina, formată în Womb Awakening la The Fountain of Life Mystery School, în Biomancy la Biomancy University și studiază Ancestral Feminine Magic la Feminine Magic School cu Seren și Azra Bertrand.Este profesoară de Citire a Aurei și urmează învățăturile Bunicilor din Anzi - păstrătoare ale Înțelepciunii Pământului.Lucrează ca Terapeut holistic din 2011, prin citirea aurei, vindecarea copilului interior, trezirea pântecului, menstruație conștientă și conectare profundă cu misterele feminine, cu plante de putere și cu misterul celor 5 elemente.Acompaniază procese profunde de transformare și reconectare cu Esența Sufletului.Laura este româncă, este căsătorită cu Martin, are doi copii și locuiește pe malul Oceanului în Bahia, Brazilia din 2009.PORTUGUESEQueridas mulheres amadas,​São muitos, muitos anos de jornada muito profunda com o Feminino e a Feminilidade. Com a Mãe Divina, com a Madona Negra, com o ventre profundo da Terra.​Muitos anos de oração, devoção, de entrega, muitos e muitos anos de sentir tudo, de despojamento e dissolução de camadas e mais camadas de máscaras, fugas, mentiras, medos... (e não, a jornada não acabou!).​Muitos anos desde que nos duas – Laura Maria Yara e Monisha Leite - temos mergulhado para dentro e “para baixo”, em nós mesmas e nas profundezas da Terra, constantemente chamando a Canção Única de nossas Almas de volta ao Lar, de volta ao Corpo.​Temos andado muito distantes de nossos corpos, vivendo basicamente uma vida “pensada”, vivida na cabeça – muito pouco sentida ou experimentada através da vasta potencialidade de nossos sentidos, de nossas percepções, do corpo como um todo...​Descobrimos nesta imersão que quando o nosso relaxamento, o nosso sentir e a entrega são reais, mais corporificadas, ou seja, realmente “experimentadas” no corpo - descobrimos que existe em nós uma Dimensão do Ser que chamamos de Mulher Néctar.​E que ela nasce do Feminino Profundo - esta dimensão que não pode ser expressa em palavras ou penetrada pela mente racional.​Uma dimensão que não “vai” a lugar nenhum, mas simplesmente “fica”, simplesmente É.​E que só se revela quando deixamos de lado o controle, o medo e a tensão... quando a mente racional se cala e se entrega, e quando nos deixamos ser tocadas pela Vida - de baixo para cima.​Ela se revela no prazer, no amor genuíno, num coração puro e aberto, num ventre quente, gentil, relaxado, na alegria, na autoaceitação e no amor profundo por si mesmo e, nasce na Mulher Madura - aquela que não tem mais medo de ser ela mesma.​Aquela que une dentro de si inocência, pureza e paixão pela Vida. Aquela que se deixa ser amada e ama. Aquela que está em união sagrada dentro de si: que tem a coragem de expressar (Yang) o seu mais profundo desejo de união com a Vida, com a Existência, com o Todo (Yin) – em profunda devoção e entrega.​Aquela que visitou os lugares mais sombrios dentro de si, nos quais por motivos diversos não recebeu amor, experimentou a contração da Alma e chorou sozinha, alquimizando a dor de se sentir separada do Amor Maior.​Aquela que abraça todos os aspectos de seu Ser – incluindo os mais vergonhosos e “imperfeitos” pois aprendeu que seu crescimento não é lógico ou linear, mas se dá em curvas, orgânico, feito os galhos de uma árvore.​ORGÂNCIO, FEITO TUDO O QUE NASCE DA TERRA.​Deste nível do Ser nasceu em nós MAGMA MATER.​MAGMA – O fogo vivo, líquido, transformador e vivificante: a energia vital_criativa_sensual que pulsa das profundezas do Ventre da Terra ​MATER – A Grande Mãe Matriz: colo, aconchego, nutrição.​MAGMA MATER – Grande Mãe Magma, o Ventre Criador: a dimensão profunda da biologia amorosa da Terra que carrega em seu DNA, entusiasmo, pureza, inocência e a alegria de Eros.​Magma Mater – Escola de Mistérios Femininos. ​Queremos compartilhar, através da Magma Mater esse processo de transformação e alquimia. De despertar. De reapropriação e reocupação do próprio corpo com a Essência Destilada da Alma.​Somos Laura Maria Yara e Monisha Leite, e Magma Mater é a nossa jornada de volta à Dimensão do Feminino Profundo. Aquela de onde nascem a Essência, a Doçura, a Devoção. A Mágica, o Poder, o Amor. Aquela de onde a Mulher Néctar retorna ao seu corpo em profunda reverência e comunhão com a Dimensão do Masculino Sagrado – aquela parte em nós que nos protege, que vai na frente abrindo os caminhos e é a força motriz de direcionamento e expressão da Alma, do Coração. ​Magma Mater é uma jornada e um mergulho. Um ritual e uma oração. Uma prática constante e também, determinação. É entrega, aceitação, fusão nos braços do Grande Amor, repetidas vezes.​MAGMA MATER é A Canção de Nossas Almas Chamando e Invocando a Mulher Néctar. Aquela que somos.​Iniciamos a atividade da Escola de Mistérios MAGMA MATER com a Doçura Selvagem do Feminino Profundo - 3 encontros online, nos quais contaremos sobre os 3 fundamentos que ancoram o Despertar da Mulher Néctar.​✨ Primeiro Fundamento – Você está aquiA Dimensão do Feminino Profundo – O que é? Sentir. Receber. Se entregar.​✨ Segundo Fundamento –A reconexao com a Mãe Divina e a Fonte de Toda Existência.​✨ 2Terceiro Fundamento –Mãe Terra – Regresso às raízes, ao corpo, à Vida Viva, ao orgânico e autêntico.​Todas as reuniões serão realizadas em romeno e português.Duração mínima de 4 horas.​Cada uma das 3 oficinas conterá partes teóricas e práticas, deveres de casa, meditações guiadas e trabalho com o corpo.​O custo de cada reunião é de 65 euros.​Todas as reuniões serão gravadas.​Sobre Monisha Leite​Monisha Leite é uma Alquimista Encantadora da alma humana cujo trabalho é um bordado delicado e profundo que retece as memórias entre o corpo, a alma e a natureza, com os fios da beleza, da arte, da magia e do prazer para reencantar o mundo, reencantar a Vida, restaurar o que um dia foi partido.​Artista Plástica pela Universidade de São Paulo, Brasil, explorou os campos do corpo e da alma. Formou-se no Despertar do Útero pela The Fountain of Life Mystery School, em Biomancia, pela Biomancy University e estuda Magia Ancestral Feminina na Feminine Magic School com Seren e Azra Bertrand. Fez formações em Neo-Rebalance, em Neo-Tantra e Sexualidade Consciente.​Tem acompanhado mulheres em suas jornadas de volta ao corpo através de atendimentos do Despertar do Útero, sessões de Neo-Tantra e Sexualidade Consciente e workshops e vivências que unem beleza, poesia, prazer, corporalidade e mágica.​Em seu atelier, cria imagens de delicadeza e força a serviço da Vida.​Monisha é brasileira, vive na Bahia com seu companheiro Pedro, em uma casa à beira da lagoa, cercada pela mata, pássaros e a quinze minutos do mar.​Sobre Laura Maria Yara​Laura Maria Yara é Parteira da transformação e Mulher Medicina, formada no Despertar do Útero pela The Fountain of Life Mystery School, em Biomancia, pela Biomancy University e estuda Magia Ancestral Feminina na Feminine Magic School com Seren e Azra Bertrand. Está formada em Leitura de Aura, sendo professora de Leitura de Aura também, e em Memória Ancestral da Tribo da Lua no Brasil. Atua como Terapeuta Holística desde 2011, através da leitura da aura, cura da criança interior, despertar do útero, menstruação consciente e conexão profunda com os mistérios femininos, com as plantas de poder e com o mistério dos 5 elementos.​Acompanha processos profundos de transformação e reconexão com a Essência da Alma.​Laura é romena, está casada com Martin, tem dois filhos e mora na Bahia, Brasil desde 2009.

Abordarea spre care te invit să te îndrepți este una intuitivă și de-a lungul timpului – peste 12 ani de când gătesc – am văzut că nu sunt prea multe greșeli pe care le poți face atunci când ești bine ancorat/ă în puterea personală de creație. Propriul tău simț artistic este acolo și așteaptă să fie activat în viața de zi cu zi, chiar în bucătarie! Vezi cele 3 lecții gratuite din cover-ul acestei pagini (click pe punctele de la baza imaginii cover)Așadar, acest curs se dorește în primul rând o unealtă de empowering și apoi, una de descoperire a abundenței bucătăriei vegane, cu accent atât pe preparate calde cât și crude, și cu susținere conceptuală din înțelepciunea ayurvedică. Readucând focusul pe hrănirea conștientă, cursul îți propune ca framework de lucru experimentarea mâncărurilor din cadrul lecțiilor video în paralel cu aprofundarea informației din lecțiile teoretice care abundă în exemple vizuale de hrană care să te inspire, precum și o selecție de rețete pe care să le poți experimenta în ritmul tău.Folosindu-ți intuiția, ai ocazia să renunți la folosirea cantităților și să aduci cu curaj condimentele în bucătăria ta. Pentru a beneficia de un ritm accelerat de asimilare a noului, îți recomand să urmezi lecțiile în ordinea lor și să îți aloci în mod regulat suficient timp atunci când pornești la drum cu acest curs.Ce vei învăța în acest curs:cum să prepari salate, dressing-uri, spread-uri/ dips-uri, mâncăruri de legume și leguminoase de inspirație ayurvedică pe care să le poți adapta cu ușurințăcum să combini corect alimentele pentru o digestie optimă & alte concepte utile din Ayurvedacum să-ți folosești simțul estetic ca să aduci gust, culoare și abundență pe masa tacum să faci ‘meal planning’ pentru toata familia, cu entuziasm!cum să prepari în orice moment o masă sănătoasă, indiferent de câte ingrediente ai la îndemânăcum să organizezi simplu și eficient aprovizionarea săptămânală și lunarănu în ultimul rând, cum să renunți la toate acele lucruri care pot bloca energia creativă, cum ar fi gramaje și cantități fixe!Acest curs este pentru tine dacă:îți dorești mai multă varietate în hrana ta (și a celor pentru care gătești) familiarizându-te cu preparatele veganevrei să înveți să gătești gustos și satisfăcător și ești hotărât/ă să investești un minim de timp pentru astaești în tranziție către o dietă cu mai puține alimente de origine animalăsimți nevoia de ghidaj și susținere mai degrabă decât să pornești singur/ă pe un drum nouîți place să gătești, dar te-ai săturat de aceleași feluri de mâncare și simți nevoia de ‘aer proaspăt’ în bucătaria tanu prea îți place să gătești, dar îți dorești acest lucru pentru că ești conștient/ă de importanța hranei și ai vrea să deții mai mult control asupra dietei talete-ai săturat de diete moderne care promit ‘marea cu sarea’ și cauți o abordare echilibrată și intuitivă care să te însoțească pe termen lungvrei să renunți la perfecțiune și rigiditate în bucătărie (rețete fixe) și să explorezi o abordare intuitivă și jucăușăÎnainte să începi:nu e nevoie să fii un pasionat de bucătărie ca să urmezi acest curs!dacă aceasta este prima ta incursiune în lumea gătitului, pregătește-te să afli multe lucruri noi și fă-ți curaj să îți folosești din plin simțurile și intuiția!vei avea nevoie de câteva ustensile de bucătărie (blender de mână, tigaie wok, oală sub presiune - nu și cântar de bucătărie :)nu e nevoie să fii vegan/vegetarian, ci doar să iubești mâncarea gustoasă și diversificată*Acest curs este filmat profesional și oferă lecții video de înaltă calitate.Ioana Lazăr este creatoarea Make a Wish Food Circle, nume sub care a adunat întreaga ei pasiune de peste 12 ani pentru hrana vegană, vegetariană, Ayurveda și hrănire conștientă. De-a lungul timpului a gătit pentru ceilalți într-o multitudine de feluri, de la livrări personale pe bicicletă, la meniuri individuale pentru retreat-uri, tabere, evenimente de familie și pop-up lunch-uri. În ultimii ani a început să împărtășească din experiența acumulată prin cursurile online de Gătit Intuitiv și prin cele de Introducere în Ayurveda, marea ei dragoste creatoare de sens. În prezent, este studentă într-un program internațional de certificare în Ayurveda.

3 x mind-blowing, heart-opening, truth-bombing, puzzle-solving - 3-part Masterclass with Melissa Louise (Pleasure Advocate & Intimacy Coach at The Pleasure Studio) that was offered live in the SUUNA community.Meet Melissa Louise in the video below where she discusses the 3 workshops:This is what you get:#1 SHE is your Oracle. (2h 6min)#2 The power of the female 0RGASM (1h 50min)#3 Occupy Your C0CK (2h 30min)#4 Bonus class: Why your Pleasure as a Woman is Non-Negotiable (20 min)See each workshop's description in the cover photos above.Who is it forWomen seeking to understand and harness their menstrual cycle for empowerment.Men aiming to deepen their connection and understanding of women's cycles.Couples looking to improve their intimacy and sexual relationship.Women looking to deepen their understanding of their orgasmic nature.Partners desiring to support and enhance their mutual sexual experiences.Men interested in enhancing their sexual stamina and overall wellness.Individuals seeking to connect their sexual energy with personal growth.What will you get out itInsights into cycle tracking and its impact on relationships.Strategies for men to support their partners and enhance mutual satisfaction.Knowledge of how a woman's cycle can influence intimacy and communication.Practical tips for navigating and honoring the feminine cycle in a relationship.Knowledge on the female body's design for deep orgasmic experiences.Strategies for women to set boundaries and fully experience their orgasmic states.Techniques for extending sexual endurance for men and enhancing intimacy.Insights on linking sexual wellness with physical, mental, and financial health.

Three Masterclasses that are mind-blowing, heart-opening, truth-bombing, puzzle-solving -- with Melissa Louise (Pleasure Advocate, Intimacy Coach at The Pleasure Studio) that were offered live in the SUUNA community, are now available in a compact and affordable package.See the interview with Melissa Louise about this series:How you show up in bed is how you show up in life. Do you have the courage to be comfortable with the uncomfortable? Do you have the stamina to foster the environment your woman needs and requires for her body to open to her orgasmic power? Or do you find yourself stuck in the same sexual and masturbation habits that you began with as a teenage boy? Your sexual wellness is just as important as your physical and mental wellness. They are inherently connected and interestingly so your sexual stamina is tied directly to your wealth.Great. lovers are not born, they are made.A man's spiritual work through sex is to raise his sexual energy up into his body.Your ejaculate is liquid gold. It isn't a waste product to be thrown into the bin inside of tissues or a condom. If you are not going to create babies with it, create your life.Most of them masturbat3 and make love with their partners in exactly the same way and for the same amount of time as they did when they were young teenagers.Yet men are capable of such greatness in their sexual power.Your sexual wellness is just as important as your physical, mental, and spiritual wellness. It is intrinsically tied to your overall wellness.In this masterclass, you will learn the practical ways to go from lasting 7 min in bed to lasting for days.​Melissa Louise​As an 3rotic Blueprint, Segs, Intimacy & Relationship Coach, Melissa is your leading Pleasure Advocate​She supports women to reclaim their divine birthright to feel alive, 0rgasm1c and turned the f__k on no matter what their age or relationship status.​And men to be more attractive, powerful, trustworthy, make more money, and find freedom by lasting longer in bed.​The perfect 3roti1 turn-on cocktail that nourishes your health, wealth, and well-being.​With certifications also in K1nk 101, Accelerated Evolution, and Access Consciousness Melissa truly embodies that how we do life is how we do segs.​This is the true revolution of our time, lovers.www.melissalouise.world

Three Masterclasses that are mind-blowing, heart-opening, truth-bombing, puzzle-solving -- with Melissa Louise (Pleasure Advocate, Intimacy Coach at The Pleasure Studio) that were offered live in the SUUNA community, are now available in a compact and affordable package.See the interview with Melissa Louise about this series:Segs is designed for the female body to feel more. Physically, emotionally, and spiritually.Your lover does not "give" you an 0rgasm as by your very feminine nature you already are one. Your power lies in understanding how your body surrenders and opens the depth of your 0rgasm1c states. Your health, wealth, and well-being are intrinsically tied to this as your pleasure as a woman is non-negotiable.A woman's 4 gateways of her 0rgasm1c self.Segs is designed for the female body to feel more. And a woman's body takes about 40 to 45 min to be fully ready for p3n3trat1on, whilst the average man lasts about 7 min. It is up to a woman to have her own divine and non-negotiable boundaries with her own body regarding orchestrating her segsual experience that allows HER body to open and surrender into 0rgasm.Men do not give women 0rgasms. A woman is already an 0rgasm. Her partner creates the environment for her to open and open and open into her 0rgasm states.​Melissa Louise​As an 3rotic Blueprint, Segs, Intimacy & Relationship Coach, Melissa is your leading Pleasure Advocate​She supports women to reclaim their divine birthright to feel alive, 0rgasm1c and turned the f__k on no matter what their age or relationship status.​And men to be more attractive, powerful, trustworthy, make more money, and find freedom by lasting longer in bed.​The perfect 3roti1 turn-on cocktail that nourishes your health, wealth, and well-being.​With certifications also in K1nk 101, Accelerated Evolution, and Access Consciousness Melissa truly embodies that how we do life is how we do segs.​This is the true revolution of our time, lovers.www.melissalouise.world

The description of this class was too hot for Gumroad - you can purchase for FREE the description to see what the course is about.Three Masterclasses that are mind-blowing, heart-opening, truth-bombing, puzzle-solving with Melissa Louise (Pleasure Advocate, Intimacy Coach at The Pleasure Studio) that were offered live in the SUUNA community, are now available in a compact and affordable package. See the interview with Melissa Louise about this series: